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合同練習会

昨日、11月3日に行われる大会の会場に行き、合同練習会に参加して来ました。

メンバーの中には、今年還暦を迎える方もおり驚き!

若々しくお元気!!

明るく朗らかな方ばかり、素敵でした^^

皆さんの練習や大会に向けて意織が高い事!

頭が上がらないです。



練習前にはコーチの話があり、レース展開や気持ちの有り方。

練習は力を抜ない事

ただ泳ぐだけではなく、フォームを考えて泳ぐ。

耳の痛い事も多々あり^^;

とても濃い内容でしたが、ご自身の体験を交えての話しだったので、

スムーズに腑に落とす事が出来ました。


飛び込みで首を痛めるのならば、下から壁を蹴ってスタートをする方が良い。

クイックターンがキツイのならば、楽なタッチターンに変更したらよい。

必要に応じて変更すれば良いのだというお話でした。

コーチご自身もその時に応じて変更されているとのこと。

型にはめず、臨機応変に変えて行く事もOKだと思えたら、

気持ちが楽になりました♪



いよいよ練習に入ります。

私のコースは、お話をして下さったコーチとの2人練習♪

普段泳いでいるタイムより、かなり楽だなと感じたのはMENUを見た時だけでした(笑)

レストが多い分、精一杯泳がなくてはいけないのです。


コーチの考えられた緻密な練習MENU

これには、ただただ驚くばかり。

こんなにも計算された練習内容は、初めてかも知れません。

トレーニングの一部ですが、

400×2本

200×1本

最後にとどめの(笑)400×1本

いやいや~足が全く動かなくなりました。

腕はパンパン。背中はバリバリです(笑)


普段、手を抜いている訳ではないのですが、

最後まで泳ぐため、余力を持たせて泳いでいたようで、

今まで力を出し切っていなかったなぁと気付きました。

練習は、コーチに引っ張ってもらい、何とか完泳♪

後ろで泳いでいても、しぶきやうねりが出る事も無く泳ぎやすい!!

静かな泳ぎですが、とても速いのです。

無駄が無い!

小さい頃から泳いでいたスイマーの泳ぎ

あんな風に泳げたら良いなぁと憧れてしまいました♪




また素敵な人達に出会い、刺激を受けました。

コーチもとても魅力的な方。

せっかくここまで来て泳いでいるのだから、頑張ってもらいたい。

その言葉を受け、私も今ある力を出し尽くしました。

今回、少人数ではありましたが、楽しい練習会でした。

とうとう大会まで2週間を切りました。

今週一杯は、トレーニングに勤しみます。


追伸:帰路は、ヘロヘロ状態でした(笑)

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